Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga Yoga. Dette er et introduksjonskurs i ashtanga yoga, kjent som en av de mest fysisk utfordrende yogagrenene.
Vi tilbyr yogakurs i Ashtanga yoga for nybegynnere nivå I-II på Zoom. Ashtangayoga er en fysisk krevende yogaform hvor man opparbeider både styrke og fleksibilitet. En egen pusteteknikk (ujjayipust/meditativ pust) integreres i stillingene (asanas).
Vi tilbyr online timer i Ashtanga yoga via Zoom. I Ashtanga Yoga lærer vi å bruke pusten i en flyt med bevegelsene vi gjør, sammen med noe som kalles bandhas (energilåser) og drishti (fokuspunkter).