Søvnkurs i Rælingen

Stressmestringskole - Nivå 1 Mindre stress, mer glede!

Mindre stress, mer glede. Lær deg at stress er et valg og hvordan du konkret skal velge glede fremfor stress. Varighet 7 uker.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 6 uker 7000 kr

Stressmestringskole - Nivå 2 Fra overveldet til overskudd!

Fra overveldet til overskudd Lær deg hvordan styre tanker og følelser, sette grenser og ta vare på deg selv! Varighet 12 uker.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 12 uker 11111 kr

Stressmestringskole - Nivå 3

Fra utbrent og langtidssykemeldt til et liv i balanse. For ledere som har vært sykemeldt i mer enn 6 måneder! Varighet 3+3 måneder. VIP - få plasser.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 6 uker

Søvnskolen - Bedre søvn, bedre livsmestring

Bli kjent med din indre klokke og lær deg å sove en gang for alle! Registrer dine vaner og din adferd i en søvndagbok, forstå hvorfor du ikke sover optimalt, få mange gode tips og råd slik at du kan legge til rette for å sove bedre, endre din adferd og forbedre søvnhygienen. 8 ukers varighet.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 8 uker 3333 kr

Søvn, hvile og helse (Fatigue Management) - nettkurs

Vi tilbyr kurs i søvn, hvile og helse (Fatigue Management) som nettkurs.

Sted Neste kurs Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 1 time, 15 minutter 1.025 kr