Har du hørt historien om Baral? Han er en yogi fra India som kom til Norge i 1914, slo seg etterhvert ned i Alvdal og ble kjent som vismannen på Tronfjell. Han døde i 1945 og etterlot seg en visjon om et fredsuniversitet.
De som nå driver Tronsvangen Seter jobber videre med universitetet for fred og med dette som bakteppe har vi anledning til å få en unik yogapåske i fjellet.
Tronsvangen Seter
Setra ligger i Alvdal på ca 800 meters høyde, ved foten av Tronfjell (1666 m). Det er utsikt mot Rondane og Alvdal Vestfjell. Tronsvangen ligger midt i en setergrend så det er fint å gå tur til fots i område. Det er også oppkjørte skiløyper kun 5 minutters gange fra Tronsvangen som kobler seg på et stort løypenett med mange muligheter. Man kan også komme seg opp på Tronsfjell, om man liker toppturer.
Yoga
Vi gjør klassisk yoga der vi har fokus på pust, avspenning og meditasjon i tillegg til de fysiske øvelsene. Det vil også bli bruk av mantra, potente lydvibrasjoner, for å harmonisere kropp og sinn. Åpent nivå, passer både nybegynnere og deg som vil fordype deg mer i klassisk yoga.
Alle yogaøktene er frivillige, så om du ikke er et morgenmenneske eller bare ikke er så interessert i mantrachanting kan du fint hoppe over økten kl 07.00 og vente med å bli med i gruppa til kl 08.30. Eller kanskje du er på en flott skitur en dag og bestemmer deg for å nye sola og fjellet framfor å delta på den hvilende yogaen -det er helt ok.
Program ankomstdag, onsdag
15.00 - 19.00 Ankomst
19.00 - 20.00 Middag
20.30 - 21.00 Velkommen
En daglig rutine, torsdag - søndag:
07.00 - 07.30 Chanting og chai
08.30 - 10.00 Fysisk yoga & pust
10.00 - 11.00 Frokost & lage matpakke av middagsrester eller brødskiver
11.00 - 17.00 Fritid (felles tur noen dager)
14.00 - 16.00 Afternoon tea der du kan steke din egen vaffel / svele
17.00 - 18.45 Hvilende yoga med dybdeavspenningen yoga nidra
19.00 - 20.00 Middag
Mulighet for kveldsprogram noen ganger.
Program avreisedag, mandag
07.00 - 07.30 Chanting og chai
08.30 - 10.00 Fysisk yoga, pust & avrunding av yogaferien
10.00 - 11.00 Frokost & lage matpakke av middagsrester eller brødskiver
Mauna
Mauna er sanskrit og betyr stillhet. Dette er en mye brukt praksis innen yoga og meditasjon for å kunne fordype seg mer, lettere kunne observere sinnet og få mer ro. Vi er i stillhet hver morgen frem til morgenyogaen er ferdig kl 10.00.
Maten
Maten blir laget med tanke på å etterleve det yogiske prinsippet; ahimsa -ikke vold. Det gjør at vi i den grad vi kan prioriterer kortreist og økologisk mat. Vi lager nærende mat med en bred smakspalett. Vi lager vegetarmat fra bunn, med noe bruk av egg og meieriprodukter, men vi kan tilrettelegge for veganere og deg med inntolleranse eller allergi. Bodil er matmor på kurset.
Pris
Pris i enkeltrom med eget bad: 10.990,-
Pris i delt rom med eget bad: 8.990,-
Pris i trippelrom med eget bad: 6.990,-
1000,- kr betales i depositum ved påmelding og resten faktureres i februar. Ved påmelding etter 1. mars betales hele oppholdet ved påmelding.
Vi har to plasser på yogaferien til 4.900,- totalt for deg med økonomiske utfordringer. Send en epost.
Kursavgiften inkluderer opphold og mat