Depresjon er en svært utbredt tilstand: Opptil tolv prosent av befolkningen har depressive lidelser til enhver tid, og de fleste av oss vil på ett eller annet tidspunkt i livsløpet kjenne seg deprimerte. Litt flere kvinner enn menn blir deprimerte.
I dagligtalen brukes ”deppa” for å beskrive at man er trist, men det er i virkeligheten stor forskjell mellom tristhet og depresjon. Tristhet er en følelse. Som oftest bidrar aktiverte følelser til å hjelpe deg å fordøye eller håndtere noe krevende som har skjedd, for eksempel et tap. Depresjon er dødgjøring av følelser. Det som er typisk for depresjon er at man ikke kjenner følelser. Man blir flat og nummen. Eller at man opplever en sterk smerte det er vanskelig å sette fingeren på hvor kom fra. Ofte ser vi at denne smerten har sammenheng med et utstrakt selvkritisk angrep på deg selv.
Symptomer på depresjon
Depresjon, eller depressive episoder som man sier på fagspråket, varierer i styrke, intensitet og varighet. Episodene kan oppstå flere ganger i livet. Vi kategoriser gjerne de depressive episodene som milde, moderate eller alvorlige depressive episoder.
Den diagnostiske språkbruken matcher kanskje ikke dagligtalen så godt; en ”mild” depressiv episode kan gi en alvorlig nedsettelse i livskvalitet og vitalitet, og en ”moderat” depressiv lidelse kan true nære relasjoner.
De vanligste symptomene på en depressiv episode er:
• Nedstemthet
• Tap av glede, iver og engasjement
• Likegyldighet
• Opplevelse av at tilværelsen har lite eller ingen mening
• Manglende interesse for omgivelsene
• Manglende energi
• Økt trøtthet, tidligere oppvåkning eller andre forstyrrelser i søvnmønster
• Selvmordstanker
Disse symptomene kan også være gjenkjennbare:
• Svekket selvfølelse
• Selvbebreidelse
• Svekket konsentrasjon og oppmerksomhet
• Rastløshet og uro, eller at kroppen kjennes tung
• Redusert appetitt
• Redusert eller fraværende sexlyst