Kursagenten
Kursagenten
Søk

Ren mat – enklere enn du tror og bedre for kroppen din

Denne artikkelen ligger i kategorien(e):
Ren mat – enklere enn du tror og bedre for kroppen din
Hilde Nilssen, 12.10.2025

Ren mat handler ikke om å gjøre alt perfekt eller følge strenge dietter – men om å velge mat som gir deg energi, stabilt blodsukker og bedre velvære. Små justeringer i hverdagen kan gjøre stor forskjell, og det er mye enklere enn mange tror.

Ren mat handler om å velge mat som faktisk ligner på det den kommer fra. Det betyr mer grønnsaker, fisk, kjøtt, egg, nøtter, meieriprodukter og grove kornprodukter – og litt mindre av alt som er pakket, tilsatt og ferdigbehandlet.

Du trenger ikke gjøre alt om på én gang. Start med små steg: bytt frokostblandingen med havregrøt, velg yoghurt uten sukker, eller lag deg en enkel salat med kylling i stedet for ferdigmat. Når du begynner å spise renere, vil du raskt kjenne forskjell – mer energi, bedre metthet og jevnere humør.

Hos Lett & Stabil kombinerer vi ren mat og smart trening for å gi kroppen best mulig drivstoff og balanse. Det handler ikke om forbud, men om gode valg som føles bra både underveis og på lang sikt.

?? Vil du lære mer om hvordan du kan spise renere og føle deg bedre? Se våre kurs innen kosthold og trening her:

Hos Lett & Stabil hjelper vi deg som vil ned i vekt – og holde deg der.
Vi lærer deg hva, når og hvor mye du skal spise, slik at du får kontroll og flyt i hverdagen. Vi bruker mest mulig rene matvarer som kroppen kjenner, og minst mulig tilsetningsstoffer.

Vi jobber også med idrettsernæring, blant annet med A-laget i Bryne FK, for å optimalisere kostholdet slik at de presterer bedre og restituerer raskere.

Gjennom konseptet Frisk & Effektiv hjelper vi bedrifter å skape nærvær – ikke fravær. Vi må begynne å ta kvinnehelse på alvor, og gi HR og ledelse kunnskap om overgangsalderen. Når arbeidsplassen legger til rette for kvinner i denne fasen, kan de unngå unødvendig sykefravær og stå sterkere i jobben.

Vi har et sterkt fokus på styrketrening for kvinner 40+ – for å øke styrke og forebygge skader og slitasje. Styrke er ekstra viktig for kvinner i overgangsalderen, for å bevare muskelmasse og forebygge beinskjørhet.

Vi tilbyr løpegrupper, intervall- og styrkeøkter og løpekurs for alle


Arne Garborgsveg 22,4340 Bryne

Ring: 004745233884

lettogstabil.no/ Flere artikler fra Lett & Stabil AS

Kurs