Kursagenten
Kursagenten
Søk

Lær hvordan du spiser smart for å nå dine mål

Denne artikkelen ligger i kategorien(e):
Hilde Nilssen, 12.10.2025

Ved å forstå hva og når du skal spise, får du bedre energi, jevnere blodsukker og en kropp som fungerer slik den skal. Da trenger du ingen strenge dietter eller alt du må holde deg borte fra.

Mange tror at veien til bedre helse eller vektnedgang betyr å spise mye mindre eller kutte ut “alt som er godt”. I virkeligheten handler det om å spise riktig – på en måte som passer deg, kroppen din og hverdagen din.

Hos Lett & Stabil lærer du hvordan du setter sammen måltider som gir deg metthet, stabilt blodsukker og mindre søtsug. Du får praktiske råd som er enkle å følge, uten at du må telle kalorier eller følge kompliserte planer.

Vi fokuserer på ren og næringsrik mat som gir deg energi og trivsel – ikke regler og forbud. Små, realistiske endringer kan gi store resultater over tid.

?? Vil du lære mer? Les om kostveiledning og kroppsanalyse hos Lett & Stabil her:

Hos Lett & Stabil hjelper vi deg som vil ned i vekt – og holde deg der.
Vi lærer deg hva, når og hvor mye du skal spise, slik at du får kontroll og flyt i hverdagen. Vi bruker mest mulig rene matvarer som kroppen kjenner, og minst mulig tilsetningsstoffer.

Vi jobber også med idrettsernæring, blant annet med A-laget i Bryne FK, for å optimalisere kostholdet slik at de presterer bedre og restituerer raskere.

Gjennom konseptet Frisk & Effektiv hjelper vi bedrifter å skape nærvær – ikke fravær. Vi må begynne å ta kvinnehelse på alvor, og gi HR og ledelse kunnskap om overgangsalderen. Når arbeidsplassen legger til rette for kvinner i denne fasen, kan de unngå unødvendig sykefravær og stå sterkere i jobben.

Vi har et sterkt fokus på styrketrening for kvinner 40+ – for å øke styrke og forebygge skader og slitasje. Styrke er ekstra viktig for kvinner i overgangsalderen, for å bevare muskelmasse og forebygge beinskjørhet.

Vi tilbyr løpegrupper, intervall- og styrkeøkter og løpekurs for alle


Arne Garborgsveg 22,4340 Bryne

Ring: 004745233884

lettogstabil.no/ Flere artikler fra Lett & Stabil AS

Kurs