Hos Lett & Stabil hjelper vi deg som vil ned i vekt – og holde deg der.
Vi lærer deg hva, når og hvor mye du skal spise, slik at du får kontroll og flyt i hverdagen. Vi bruker mest mulig rene matvarer som kroppen kjenner, og minst mulig tilsetningsstoffer.
Vi jobber også med idrettsernæring, blant annet med A-laget i Bryne FK, for å optimalisere kostholdet slik at de presterer bedre og restituerer raskere.
Gjennom konseptet Frisk & Effektiv hjelper vi bedrifter å skape nærvær – ikke fravær. Vi må begynne å ta kvinnehelse på alvor, og gi HR og ledelse kunnskap om overgangsalderen. Når arbeidsplassen legger til rette for kvinner i denne fasen, kan de unngå unødvendig sykefravær og stå sterkere i jobben.
Vi har et sterkt fokus på styrketrening for kvinner 40+ – for å øke styrke og forebygge skader og slitasje. Styrke er ekstra viktig for kvinner i overgangsalderen, for å bevare muskelmasse og forebygge beinskjørhet.
Vi tilbyr løpegrupper, intervall- og styrkeøkter og løpekurs for alle