En deilig formiddagsklasse for deg som ønsker å starte dagen med nærvær, ro og myk, styrkende yoga for kropp og sinn. Du utfordres til økt stødighet og fleksibilitet, både mentalt og fysisk.
Innhold>b/>
Fysiske øvelser frigjør spenninger, styrker musklene, mykner kroppen og masserer de indre organer. Pusteteknikker renser luftveiene og gir energi og klarhet. Enkel meditasjon og avspenning og roer tankene slik at du lærer å hvile i deg selv.
Kursholder: Anja Vibelund
Maranja Yogaskole startet i 2006 og drives av Anja, sammen med hennes mann Spiros, som er Tai Chi lærer. Hun er fulltids yogalærer med bred egenerfaring i yoga & meditasjon. Hun er utdannet ved den veletablerte Yogalærerskolen i Norge og er medlem av Yogalærerforbundet.
Hun har også spesialutdannelse i yoga for gravide, kunstnerutdannelse, Psykodrama terapeut grunnutdannelse, "Rythm for evolution" - rytmeutdannelse fra USA og grunnfag i pedagogikk og filosofi fra Universitetet i Oslo.
Målgruppe:
For alle, alle nivåer.
Uttalelse fra fornøyd kursdeltaker:
"Det jeg setter spesielt pris på i Anjas klasser er hennes helt jordnære måte å få meg til å oppleve det som skjer i meg selv, her og nå. Og at kroppen får bestemme hvor grensene går. Føler en ro og avspenning i øvelsene ."
-Maja
"Å jobbe med Anja er både kraftfullt, nærende og gøy! Jeg er så imponert over kontakten hun har med sin egen intuisjon, og hvordan hun alltid underviser 100% fra egen innsikt og erfaring.
- Kathrine Tuset Jenssen 2021
"Jeg følte at "indre meg" fikk komme frem i lyset, uten å si eller forklare så mye.
Gikk derifra med letthet, mer energi og en ny selvtillit, i møte med de utfordringer jeg kom med "
- Sykepleier 2021
Gjennom flere måneder med veiledning hos Anja, opplever jeg at hun gir meg nøkkel på nøkkel, til å åpne dører, jeg ikke engang visste fantes, inne i meg selv."
- Ellen Marie Anstensrud