I dette klasser bruker vi Tradisjonelle Yogateknikker for å hjelpe deg som vordende mor å finne balanse,glede og ro under denne vakre og naturlige prosessen.
Teknikkene kan hinre/kontrollere mye av det typiske ubehaget som kan følge med en graviditet, og stimulerer den indre dialogen mellom mor og barn før fødselen. Professor Susana Lopes underviser pusteteknkker tilpasset graviditet og fødsel, samt avspennings- og meditasjonsteknikker som du kan bruke også etter fødselen. Av henne vil du få mye mer enn rene fysiske øvelser.
Yoga for gravide klassene er myke, skånsomme og trygge. Det handler om å lytte til kroppen, og ikke pushe deg selv for hardt. Klassene er utviklet for friske, gravide kvinner- uansett om du er ny til yoga eller har mange års praksis. Om du har medisinske utfordringer, er det viktig at du snakker med legen din og diskuterer med yogalæreren din før du begynner på kurset.