Vi tilbyr Pilates matte. Dette er rolig og effektiv trening av kjernemuskulatur i mage, rygg, hofter, rumpe og lår. Vi trener også opp fleksibilitet i ryggsøylen og hoftene og styrke i skuldre og nakke.
Innhold:
I Pilates øver vi på å få riktig kontakt med de musklene som “bærer” kroppen vår og støtter og styrker leddene våre. Dette kan forebygge feilbelastning, smerte og skader i rygg, hofter, skuldre og nakke. Treningen kan hjelpe deg å øke din kroppsbevissthet, og bedre ditt bevegelsesmønster i hverdagen. Pilates trening er derfor et effektivt supplement til din Yogapraksis og kan være med på å bedre teknikken din i annen trening og sportslig aktivitet.
Målgruppe:
For alle som ønsker en treningsform som fokuserer på pusteteknikk og gir økt energioverskudd. Timen passer for alle som ønsker en funksjonell treningsøkt.
Medlemskap:
Ordinær:
Som medlem hos oss kan du trene så mye du vil på alle våre ordinære gruppetimer i sal. I tillegg får du medlemsrabatt på kurs og workshop hos oss. Velg mellom medlemskap med eller uten binding. Du kan fryse medlemskapet i opptil 12 måneder gratis.
• 12 mnd binding kr 990 pr mnd., ingen binding 1.1190 pr mnd.
Student:
Med student- eller honnørmedlemskap hos oss kan du trene så mye du vil på alle våre ordinære gruppetimer i sal. I tillegg får du medlemsrabatt på kurs og workshop hos oss. Velg mellom medlemskap med eller uten binding. Du kan fryse medlemskapet i opptil 12 måneder gratis.
• 12 mnd binding kr 790 pr mnd., ingen binding 990 pr mnd.
Reformer:
Med Reformer medlemskap booker du fast plass på én eller flere av våre ukentlige klasser. Da er du sikret plass på “dine” timer hver uke. Dette sikrer også god progresjon og et jevnt nivå på deltakerne i hver gruppe.
• Ta kontakt for tilbud