Vi tilbyr kurs i mental trening for idrettslag, idrettsgrupper og idrettsutøvere. Mental trening er like viktig som fysisk trening. Hva du som idrettsutøver sier til deg selv før og under trening og konkurranser er helt avgjørende for resultatene.
Hvor fokusert er du på trening og i konkurranser? Hvordan kommer du i fokus og hvordan holder du konsentrasjonen og fokuset gjennom hele konkurransen? Dette kurset har følgende hovedtema:
Kurset har følgende tema:
• Ressurser, mål og handlingsplan
• Tanketrening – Indre dialog
• Hvordan regulere spenningsnivå før og etter konkurranse og trening
• Visualisering
• Teamarbeid – Hvordan gjøre hverandre gode?
Kurset tilpasses utøvernes ønsker både når det gjelder tid og tema.