Hvorfor sover vi egentlig og hvorfor sover vi så dårlig i et samfunn som aldri slår av lyset? Sammen med Aleksander Andersen ved Søvnklinikken inviterer vi til et gratis webinar inn i søvnens verden, der du stiller spørsmålene du lurer på om SØVN!
?
• Hva skjer med kroppen og hjernen når vi sover?
• Hva er god søvnrutine og hvor mye søvn trenger vi egentlig?
• Hvordan påvirker digitale skjermer, lys, stillesitting, kaffe og også mat, søvnen vår?
• Hvorfor rammes man av insomni
• Kan pauser og powernaps hjelpe oss å sove bedre?
• mm
Still spørmålene du lurer på om søvn til en søvnekspert. Send inn dine spørmål til lone(a)bwell.no eller del de med oss i chat'n.
Kursholdere:
Søvnklinikken, samarbeidspartner
Aleksander Andersen har gjennom sin egen erfaring med insomni opplevd at det er få tilbud og behandlinger som spesialiserer seg direkte på søvnproblemer. Etter å ha prøvd alt for å få søvnen tilbake, opplevde han til slutt å få hjelp av den samme type behandling som de selv benytter på Søvnklinikken i dag. Aleksander, som på dette tidspunktet var prisbelønnet foto- og videojournalist, bestemte seg for å gjøre et karriereskifte. Han utdannet seg til å bli terapeut og startet Søvnklinikken.