Det er en kunst å sette grenser på en positiv måte. Lær hvordan du kan tenke, kommunisere og håndtere følelser.
Grensetting har blitt helt nødvendig i samfunnet vårt, både privat og på jobb. Vi bombarderes av henvendelser fra andre personer eller på telefon, mail og sosiale medier. Vi har simpelthen blitt nødt til å sette mer grenser enn før. Nå har du sjansen til å lære dette på en god måte. Det går an å si fra på en fin måte slik at det ikke oppstår negative reaksjoner. Sunn grensesetting lærer andre hvordan de skal forholde seg til deg. Du blir dermed tydelig og trygg. Grensetting er basert på en subjektiv følelse eller vurdering. Det er en måte å ta vare på seg selv, og få gjort det som er viktigst for deg. Grensesetting er også viktig i mellommenneskelige relasjoner. Regulering for balanse og gjensidighet er veien til gode relasjoner. Lær å sette grenser, og få det bedre med deg selv og andre.
Dette lærer du:
Å kjenne etter hva som er viktig for deg.
Identifisere egne grenser.
Ulike måter å kommunisere grenser på.
Prioritering og avgrensning av oppgaver.
Tilpasning, fleksibilitet og problemløsning.
Håndtering av egne og andres følelser og reaksjoner.