Vi tilbyr konferanse om generasjon angst som webinar. Hva kan vi gjøre? For deg som arbeider med barn og unge, og har behov for å skjønne mer av unges psyke. Konferansen utforsker om vi har blitt mer engstelige eller om vi er på villspor i vår forståelse av psykiske lidelser blant unge.
Litt om konferansen:
Med et økende antall unge som opplever psykiske utfordringer, stiller vi spørsmål ved om vi sykeliggjør det normale, og hva vi som arbeider med barn og unge kan gjøre for å hjelpe. Angstklinikken og deres samarbeidspartnere gir praktiske verktøy og innsikt for å forbedre tilnærmingen til unge som sliter.
Dette vil gi deg innsikt i følgende temaer:
• Økende psykiske lidelser blant unge
• Sykeliggjøring av normale følelser
• Sosiale mediers påvirkning på psykisk helse
• Praktiske verktøy for å støtte unge med angst
Dette er bygd opp på følgende måte:
• Foredrag og workshops med eksperter fra Angstklinikken
• Diskusjoner om teknologiens rolle i psykoterapi
• Praktiske eksempler på atferdsanalytiske tiltak
• Panelsamtale om generasjonens psykiske helse
Etter å ha gjennomført dette vil du få mer kompetanse om følgende:
• Hvordan skape robuste barn og unge
• Håndtering av prestasjonsangst og nervøsitet
• Forståelse av kroppens reaksjoner på angst
• Effektiv tilrettelegging for engstelige barn i skolen
Program dag 1:
kl 10:45 - 10:50 - Velkommen til konferanse:
Velkommen til den tredje, nasjonale konferansen om ungdom og angst, arrangert av Angstklinikken og Fagfokus.
- Mari Norman, psykologspesialist, Angstklinikken
kl 11:00 - 11:30 - Generasjon angst - introforedrag:
Lars Lien er en professor og psykiater, spesialist i samfunnsmedisin og psykiatri. Han er invitert for å forklare om økning av angst og depresjon blant unge, medisinbruk og årsakssammenhenger.
- Lars Lien, professor og psykiater
kl 11:30 - 12:30 - Lunsjpause
kl 12:30 - 13:00 - Hva er egentlig angst:
I dette foredraget gir psykologspesialist Mari Norman en lettfattelig innføring i hva angst er, hvorfor vi opplever det, og hvordan det påvirker både kropp og sinn. Angst beskrives som en naturlig reaksjon på fare – en del av kroppens alarmsystem - men når angsten blir overdreven eller vedvarende uten reell trussel, kan det utvikle seg til en psykisk lidelse.
- Mari Norman, psykologspesialist, Angstklinikken
kl 13:15 - 13:45 - Når tanker blir farlige - tabubelagte tvangstanker:
Alle har tanker som kan virke rare, ubehagelige eller skremmende; det er en helt normal del av det å være menneske. Men noen, også barn og unge, blir redde for tankene sine. Mange lurer på hva tankene betyr, om de sier noe om hvem de er, eller hva de kan komme til å gjøre.
I dette foredraget ser vi nærmere på tabubelagte tvangstanker, som er tanker som ofte handler om vold, seksualitet, sykdom eller moral, og hvorfor disse tankene vekker så mye skam og uro. Vi skal utforske hva som er normalt når det gjelder tanker, og hvordan vi kan forstå og hjelpe barn og unge som strever med tanker de ikke tør å snakke om.
- Bjarne Hansen, professor i klinisk psykologi
kl 14:00 - 15:00 - Alt bra? Mor og datter samtaler om psykisk helse:
Foredraget handler om Sofie og moren Ellen sitt møte med skolen og helsevesenet når Sofie blir psykisk syk i tenårene. Det handler om hvordan familiedynamikken endres, om forventninger, frykt, tvil og skam. I foredraget vil Sofie belyse tematikken både fra et elevperspektiv og et lærerperspektiv, mens Ellen bidrar med foreldreperspektivet. Foredraget vil også fokusere på hvordan ta de vanskelige, men nødvendige samtalene med sine nærmeste - både når det stormer som verst, men også i ettertid.
- Sofie Frøysaa, komiker, grunnskolelærer, forfatter
- Ellen Frøysaa, billedkunstner
kl 15:15 - 16:00 - Workshop i håndtering av vanskelige tanker
Føles det som om bekymringer og vanskelige tanker tar overhånd? I denne workshopen lærer du praktiske verktøy for å håndtere tankene på en mer bevisst måte. Psykologene Baldur Kjelsvik og Ida Holo deler konkrete tips og triks som du kan ta med deg og bruke i hverdagen for å få mer kontroll, mindre stress og mer ro i livet.
Vi ser på hvordan du kan utfordre de tankene som skaper bekymringer, og hvordan du kan lære å “slippe taket” på de som ikke hjelper deg. Bli bedre på å håndtere utfordringer, og få verktøyene som gjør hverdagen lettere og mer stressfri. Vi gjør en oppsummering fra kl 16:00 - 16:15.
- Mari Norman, psykologspesialist, Angstklinikken
Program dag 2:
kl 08:30 - 09:15 - Ungdom, skole og angst - hva vet vi egentlig:
Hvordan arter angst hos seg i skolehverdagen til barn og ungdom? Hva sier forskningen om tilrettelegging versus mestring? Hva er konsekvenser av vedvarende unngåelse? Skolene kan gjøre vondt mye verre for engstelige elever ved å tilby fritak fra eksempelvis fremføringer og gym, påpeker psykolog og professor Åshild Tellefsen Håland.
- Åshild Tellefsen Håland, professor
kl 09:30 - 10:30 - Samspillet mellom elev skole, foreldre og samfunn - hvordan finne balansen:
I Agder gjennomføres et stort prosjekt med grundig oppfølging, der engstelige elever gjennomgår mestringskurs som hjelper dem gradvis å utfordre frykten sin. Psykolog og professor Åshild Tellefsen Håland har med seg en representant for en av kommunene som har tatt i bruk verktøyet Mini-Risk.
Vi ser at man helt har manglet oversikt, struktur og verktøy for å kunne hjelpe engstelige barn og unge til å oppnå mestring, forklarer Tellefsen Håland. Vi får en praktisk gjennomgang av en metodikk som virker styrkende, men ikke minst forebyggende, ved at den gir mestring i motsetning til en angst som får utvikle seg negativt.
- Åshild Tellefsen Håland, professor
kl 10:45 - 11:30 - Workshop i angstforebygging på skolen
Åshild Tellefsen Håland og hennes samarbeidspartner leder en workshop og samtale som handler om hvordan vi som helseansatte eller ledere i skole og kommune kan gripe fatt i problemstillingene vi stilles overfor. Hva gjør vi i gitte situasjoner? Hvilke verktøy bruker vi? Hva er våre erfaringer? La oss tenke høyt sammen, og søke å finne gode løsninger.
- Åshild Tellefsen Håland, professor
kl 11:30 - 12:30 - Lunsjpause
kl 12:30 - 12:45 - Teknologi på godt og vondt: Virtual Reality, AI og gaming for psykisk helse:
Psykolog Aili Løchen deler erfaringer med å integrere teknologi og psykoterapi i arbeid med ungdommer og unge voksne, og som tidligere psykolog og fagkonsulent i KI-bransjen. Når kan verktøy som virtuell virkelighet (VR), kunstig intelligens (KI) og dataspill bidra positivt, og når representerer de utfordringer for den psykiske og relasjonelle helsen? Med utgangspunkt i den nyeste innovasjonen på feltet og innsikt fra terapirommet inviterer foredraget til refleksjon over hvordan teknologien påvirker oss alle, både på individnivå og som samfunn.
- Aili Røtterud Løchen, psykolog, Angstklinikken
kl 13:00 - 14:00 - Unnskyld, alle skjermforeldre:
Det er sterke meninger blant foreldre, skoler og hjelpeapparat om unges skjermbruk. Noen mener vi er i ferd med å ødelegge en generasjon, mens andre igjen mener denne generasjonen får muligheter ingen andre har fått. Sannheten ligger som alltid - et sted i mellom. Vi vet at overdreven skjermbruk kan være skadelig. Men hva er myter og fakta? Hvordan kan vi ta vare på unges psykiske helse i den digitale tidsalderen?
- Gaute Godager, adm.dir. / psykologspesialist
kl 14:15 - 15:00 - Vi avslutter med panelsamtale:
Her vil panelet svare på spørsmål fra salen og diskutere hovedspørsmålet i konferansen: Hva kan vi gjøre? Hvordan skal vi forstå økningen i angst? Er dette uttrykk for «reelle» endringer eller gjenspeiler det en overpsykologisering av normale følelser? Sammen skal vi forsøke å bli klokere.
- Gaute Godager, adm.dir. / psykologspesialist
- Aili Røtterud Løchen, psykolog Angstklinikken
Målgruppe for kurset:
• Lærere og skoleansatte
• Psykologer og helsepersonell
• Foreldre og omsorgspersoner
• Alle som arbeider med barn og unge