We provide Fascia Movement Training. Content: In this class we focus on the health-enhancing qualities of fascia which contribute to the balance of our posture, movement efficiency and vitality.
Content:
We work with contrasting movement sequences that are dynamic and rhythmical, as well as soft and melting exercises in a variety of body positions. This integral mat based training is inspired by both yoga and Pilates, and can be enhanced and adapted with massage balls or other small supportive props. The exercises provide increased circulation, tension regulation, better coordination and mobility. You can expect to be challenged, but also find active presence, joy and calm.
The fascial system is our body’s continuous fluid and fibre network that shapes our physical form. The method is based on new findings in fascia research and movement science. Furthermore, Fascia Movement implies the Anatomy Trains concept which portrays the body-wide interconnectedness of muscles and fascia.
Course instructor: Mariamah Aurora Crona
Mariamah har vært aktiv innen bevegelse hele livet. Først gjennom mange år med ballet, og deretter gjennom yoga og pilates. I dag er hun Pilateslærer og lærer innen bindevevstrening (fascia) med Sling in Motion.
Mariamah har sin pilatesutdannelse fra Pilates E-motion i Italia, hvor matte, reformer og klassiske pilatesapparater inngår i utdanningen. Hun er også utdannet som Slings in Motion lærer gjennom Art of Motion i samarbeid med Bergen Bodywork. Hun har blant annet også kurs i anatomi fra Kjernekraft i Oslo.
For Mariamah er bevegelse en nøkkel til glede og livskvalitet. Hun er opptatt av hvordan bevegelse bidrar til selvforståelse, tilstedeværelse og harmoni i kropp og sinn. Undervisningsstilen hennes har fokus på flyt og bevegelse som lar kroppens iboende kunnskap komme til live. Og dette med stor interesse for hvordan et sunt bindevev bidrar!
Target audience:
Anyone who wants Fascia Movement Training