"CALM NERVESYSTEM-REGULERING" er en gruppetime på Dharmasenteret. Nå kan du få denne timen hjemme.
Denne timen etterlater deg med en dyp avspenning og indre ro, og et hode som ikke er fullt av tanker. Merk forskjellen når KROPPEN finner ro, vagusnerven balanse og kroppen får slippe stress
Denne timen er en av våre mest populære, den er spesielt sammensatt for å finen ro, mindfulness i praksis, jobbe med vagus-nerven og somatisk skjelving (også kalt TRE).
1. Myk bevegelse og tilstedeværelse i kroppen (soothing)
2. Vagusnerve-stimulering for å la nervesystemet finne balanse
3. TRE (fysisk skjelving/risting)
Marthe Næsse instruerer, Tor Næsse demonstrerer.
Timen passer alle nivå, du trenger ingen forkunnskaper