Rona Aktiv ble startet av Julia Antipina fra Rona Fysioterapi og Trening. På Rona Helse møtte hun Bente fra Naprapat Sør. som var litt overengasjert og syntes dette virket veldig spennende og ville være med på oppstart. I vår jobb som fysioterapeut og naprapat ser vi hvor viktig trening er og har stor tro på at trening er den riktige veien til god helse . Vårt mål er å gjøre treningstilbudet lett tilgjengelig, lokalt, variert og inspirerende. Ikke minst, ha dyktige instruktører som er sertifiserte eller har en helsefaglig bakgrunn.


Egentrening med fysioterapeut

Trives du best med å trene på egen hånd men vil alikevel ha veiledning ved behov? Dette er en time hvor du følger ditt individuelt tilpasset treningsprogram og kan få hjelp av vår fysioterapeut når du trenger dette.

Sted Dato Varighet Pris
Kristiansand Kristiansand 1 time 170 kr  

FysioYoga

Fysioyoga er en kombinasjon av fysioterapeutiske øvelser, mindful restorative yoga, Mediyoga og myk y flyt yoga. Dette er en enkel yogatime hvor du får grunnleggende ferdigheter innenfor yoga - yogastillinger, pusteteknikker og avspenning.

Sted Dato Varighet Pris
Kristiansand Kristiansand 1 time 170 kr  

Kropp i balanse

Kropp i balanse er en time inspirert av Mensendieck fysioterapii. Her lærer du å bruke musklene på en riktig måte, stimulerer blodsirkulasjon, lymfedrenasje og funksjonell pustemønster. Denne type trening har sterk terapeutisk effekt.

Sted Dato Varighet Pris
Kristiansand Kristiansand 1 time 170 kr  

Sirkeltrening

Vi tilbyr sirkeltrening. Siirkel er en time med funskjonell styrketrening for alle muskelgrupper. Du trener i ditt eget tempo og på dine egne premisser. Du får tett oppfølging og veiledning i hvordan å utføre øvelsene riktig.

Sted Dato Varighet Pris
Kristiansand Kristiansand 1 time 170 kr  

Tabata

Vi tilbyr undervisning i tabata. Tabata er en kondisjonstime hvor man jobber med intervaller. Den består av en viss antall arbeidsperioder og pauser.

Sted Dato Varighet Pris
Kristiansand Kristiansand 1 time 170 kr