Målet med året er å forstå sinnets anatomi, utvide forståelsen - og oppleve hjerte energi, styrke og åpne den fysiske og energetiske kroppen for å oppdage vårt uendelige potensial. Gjennom en unik kombinasjon av yoga og forskning skal vi utforske sinnets og kroppens grenser og det grenseløse.
Vil du vite hva vi skal forske på?
• Avanserte fysiske yoga asana og instruksjoner som styrker kroppen din og gir deg dypere innsikt i din praksis
• Sannhet og klok tale, som hjelper deg å kommunisere mer autentisk og ærlig, både med deg selv og andre.
• Kreativitet og ikke-griping. Lær å uttrykke deg fritt uten å være bundet av forventninger, og la kreativiteten flyte naturlig.
• Glede, entusiasme og tålmodighet, som gir deg energi og stabilitet til å vokse både i praksis og i livet.
• De 4 bramaviharas og 8-fold path, for dypere medfølelse, balanse og visdom i ditt daglige liv.
• Økologi, natur og elementene. Oppdag hvordan du kan koble deg til naturen og elementene rundt deg, og forstå deres rolle i din spirituelle praksis.
• Gi slipp på mønstre som ikke lenger tjener deg, og implementer nye perspektiver på hva og hvem du er, for å vokse i både indre visdom og ytre handling.
Med Lets Yoga skolen vil du lære deg:
• Yoga asana for fysisk styrke, fleksibilitet og balanse.
• Pranayama og energiarbeid for å kontrollere pust og styrke livsenergien.
• Mindfulness som en nøkkel til økt bevissthet og tilstedeværelse i hverdagen.
• Bruk av fantasien for å utforske kreative muligheter og nye perspektiver.
• Meditasjoner inspirert av buddhistisk psykologi og yoga tantra for dypere innsikt og mental ro.
• Refleksjon og analyse som verktøy for personlig vekst og selvforståelse.
• Lese og inspireres av andre forfattere for å utvide kunnskapen og forståelsen.
• Gjeste lærere som er eksperter i sine felt, for å tilby varierte og dyptgående perspektiver.
• Delingssirkler og samtaleverktøy som fremmer kommunikasjon og fellesskap.