En time med både praksis og teori i et rolig tempo som hjelper deg med å utvikle en god base av fysiske stillinger og pusteteknikk. Kurset er for deg som er nybegynner, nylig ble kjent med yoga eller bare har grunnleggende kjennskap til yoga.
Yoga nivå 1 er et flott sted for å starte eller jobbe videre med interessen din for yoga. I dette kurset skal vi LÆRE å gjøre yoga. I motsetning til "treningssenter-yoga" (som jo også er veldig bra), skal vi på dette kurset gå nøye igjennom de forskjellige bevegelsene og stillingene på et dypere nivå. Du skal bygge sten for sten og lære ikke bare hvordan, men også hvorfor. Vi starter på scratch og i løpet av 13 uker vil du få veldig gode verktøy for å gjøre yoga også på egen hånd.