Vi tilbyr yogakurs for nybegynnere - trinn 1. På kurset lærer vi de grunnleggende elementer innenfor yoga. Avspenning, bevisstgjøring av åndedrett, og en del fysiske øvelser rettet mot å myke opp og å styrke kroppen.
Innhold:
På trinn 1, lærer vi et sett med fysiske øvelser + enkle kroppstillinger (asana) som introduksjon til mer avanserte yogateknikker. Du blir bedre kjent med kroppen din, samtidig som du lærer avspenning og utvider puste kapasiteten. Yoga trening gir utøvere mykhet og spenst i kroppen, klarhet og ro i sinnet.
Målgruppe for kurset:
Alle som ønsker å lære yoga
Nivå: nybegynner