Vi tilbyr Yin yoga med Linn og Mariam. I Yin lander vi i passive øvelser, sittende og / eller liggende for å gjøre bindevevet mer elastisk. Yin yoga kan oppleves som en meditativ og mental reise innover.
Innhold:
En ypperlig og fascinerende måte å bli ordentlig kjent med seg selv på! Dette er en time som skaper optimal balanse mellom kropp og sinn. Yin timen starter med meditasjon for å styrke fokus og eget nærvær. Yin åpner for god sirkulasjon i kroppen og gir dyp hvile samt velvære. Yin posisjonene som gir en unik utladning av dype spenninger som etterhvert slipper grepet. Siste del av timen avsluttes ofte med en balanserende pustetemetode, meditasjon og avspenning. Sinn og kropp får tid til å føle, kjenne og å følge prosessene.
Kursholdere: Linn & Mariam
Målgruppe for kurset:
Alle som ønsker yogakurs i Yin Flow & dyp avspenning
10% rabatt på kurs:
Uføretrygdede, familie eller student/ungdom oppfyller denne 10% prosent ordningen.
OBS - Ta med bevis/dokumentasjon på første kurskveld.
På forhånd takk.