En rolig yogatime med god flyt mellom styrke og avspenning. Øvelser for å styrke kjernemuskulaturen og redusere muskelspenninger, puste dypere og legge til side mentalt stress.
Innhold.
Denne yogaformen passer for deg som ikke har vondt i hofte eller knær. Ta kontakt om du har spørsmål!
Hovedfordeler ved jevnlig Yoga trening er:
• styrket muskulatur
• økt fleksibilitet
• god balanse
• bedre kroppsbeherskelse
Yoga byr på pusteteknikker som kan være nyttig og effektivt ved jevnlig trening for å motvirke ulike typer spenning som oppstår ved stress.
Velkommen til mYoga på Lilleeng Helsepark!
Målgruppe for kurset:
Denne yogaformen passer for deg som ikke har vondt i hofte eller knær. Ta kontakt om du har spørsmål!