Vi tilbyr Roede 1 - 1, kurs i nye vaner som varer, et spesialtilbud. Kjøp et Roede-program som garanterer deg en sunnere vekt, økt overskudd og nye vaner som varer.
Gjør de endringene du kan trives med og leve med, dette er en livsstilsendring, ikke en «quick-fix». Spis regelmessig og vær bevisst på det du spiser. Lag deg gode vaner som er enkel for deg å følge i hverdagen.
Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Roede-metoden er lett å følge, for du spiser vanlig mat og tilrettelegger etter eget behov. Du blir mer bevisst hva du spiser og putter inn i munnen, og du får mye kunnskap om både mat og mosjon og velvære. Ikke bare det men du får en heia-gjeng!! Det er viktig å ha støtte i denne livsstilsendringen!
Mine aktivitetstips: Det å lage en avtale med en venn/nabo om å møtes for å trimme/gåtur sammen kan være like så bra som et trenings studio. Bare det å være aktiv det gjør det lettere å spise riktig.
Innhold:
Personlig møte og individuell oppfølging 1 til 1
Kursmaterialet:
Inkluderer Roede-app Gull, kursbok, ukentlige temahefter og digitalt materiell
Medlemskap:
• Kjøp et medlemskap i Roede som gjør det enkelt for deg å følge Roede-kurs helt til du har nådd ditt mål.
• Det reserveres automatisk plass til deg på de 4 neste ukentlige møtene i henhold til oppsatt kurskalender. Du avslutter når du er i mål eller når du selv ønsker. Din bindingstid er på 4 kursmøter. (Som regel tilsvarer dette 1 måneds bindingstid. Unntaket er ferier og helligdager).
• Du kan enkelt pause ditt medlemskap fra 4 kursmøter frem i tid hvis du vet du får et lengre fravær. Når du pauser mister du din reserverte plass i kursgruppen og din tilgang til Gull medlemskap i Roede-klubben/appen, men du kan få plassen din tilbake dersom kursgruppen ikke er fulltegnet.
• Prisen som er oppgitt er per kursmøte for den kurstypen du har valgt. Etter 4 fullførte møter, blir du belastet de 4 neste møtene inntil du sier opp ditt medlemskap.
Målgruppe for kurset
Kurset passer for alle som ønsker en sunn og motiverende vektreduksjon