Du finner podkasten der du lytter til podkast, bare søk opp: Anahata -kortreist yoga. Du kan gå direkte til Spotify eller Apple Podcast her, eller du kan følge en av temaene under direkte til nettsiden for podkast-tema:
I yoga og meditasjon jobber vi ofte mot stillhet, finne en stillhet både i kropp og sinn. På sanskrit heter stillhet: mauna og det blir sett på som en viktig praksis.
Aftenposten Bolig
Les artikkel om Silje og hvorfor vi flyttet til Trautskogen her (jeg kan jo avsløre at stillhet var et viktig element for oss i valg av bolig): https://www.aftenposten.no/bolig/i/Qmwojq/et-stille-sted-paa-landet-naar-jeg-kommer-hjem-senkes-skuldrene-med
Stille retreat
Det å sette av noen dager (eller uker) til seg selv, i stillhet, er en kraftfull praksis. Man møter seg selv på godt og vondt, og her er det rom for fordypelse og selvutvikling. Du kan gjøre din egen retreat på hytta, leie deg inn i gjestehuset på Trautskogen eller melde deg på et kurs.