Pilates utføres med rolige og skånsomme, men effektive øvelser, hvor målet er stabilitet og kroppskontroll. Alt skjer i takt med rolig innpust og utpust.
Det jobbes både med å forlenge og styrke muskulaturen, med særlig fokus på å bygge opp den indre støttemuskulaturen slik at kroppen kan bæres på en korrekt måte. Treningen utfordrer din kjernemuskulatur og gir deg ny energi. Timen avsluttes med avspenning.
Susana Lopes inkluderer mange varianter av klassiske pilates, slik at du føler deg komfortabel i klassen, avslappet, opplever styrke og harmoni i kropp og sinn. Denne er helt perfekt for deg som ikke har trent så mye Pilates tidligere og ønsker god instruksjon. Gå ikke glipp av denne nydelige treningsopplevelsen! Alle nivå velkommen!
Gratis prøvetime!
Pris:
BASIC MEDLEMSKAP - 699,- /måned - Tilgang til alle våre yoga og pilates åpen nivå klasser i studio og online.