Vi tilbyr skikurs i klassisk langrenn over 1 helg. Kurset er lagt opp med teori, teknikkøvelser, videoopptak og gjennomgang med teknikkanalyse. Tett oppfølging fra instruktør som gir individuelle tilbakemeldinger og arbeidsoppgaver.
Program lørdag:
kl 10:00 - 11:30
Teori (ca 30 minutter) (Rommet «Produktiv i Helse- og arenabygget) Hvordan skape mest kraft i de ulike klassiskteknikkene: diagonalgang, staking, dobbelttak med fraspark og fiskeben. Praktisk del. Gjennomgang av de ulike klassiskteknikkene, med individuelle tilbakemeldinger.
kl 11:30 - 12:30
Lunsj, ta med matpakke
kl 12:30 - 14:00
Vi jobber spesielt med de individuelle arbeidsoppgavene. Individuell tilbakemelding og videoopptak
Program søndag:
kl 10:00 - 10:30
Videogjennomgang (Rommet «Produktiv i Helse- og arenabygget)
kl 10:30 - 11:30
Praktisk økt med fokus på individuelle arbeidsoppgaver
Sted og oppmøte:
Granåsen, oppmøte på stadion på nedsiden av Helse og arenabygget
Målgruppe for kurset:
Kurset passer for deg som går en del på ski og som ønsker å få mer ut av teknikken, mer flyt og bedre rytme