Vi tilbyr digitalt kurs om hva er faresignalene ved utbrenthet - ta testen. Kjenner du at dagene flyter sammen og energien er på bunn? I dette kurset tar du en test som avslører om du er i faresonen for utbrenthet.
Innhold:
Du lærer å kjenne igjen tegnene tidlig og får konkrete verktøy for å bygge mer overskudd i hverdagen. I dette kurset møter du Lars Christian Larssen fra selskapet Vidde. Som lederutvikler og ekspedisjonsleder har han sett hvordan enkle prinsipper kan gi mer overskudd og fokus i en travel hverdag. Lars Christian tar deg gjennom en vitenskapelig test som kartlegger din risiko for utbrenthet.
Du lærer å tolke resultatene dine med et enkelt trafikklyssystem, og får tydelige råd om hva du bør gjøre basert på hvor du står. Kurset er praktisk og jordnært. Du får innsikt i hvordan stress påvirker kroppen din, og hvordan du kan bygge gode vaner som beskytter deg mot utbrenthet. Enten du er i faresonen eller bare vil forebygge, gir dette kurset deg verktøyene du trenger for å ta vare på din mentale helse.
Dette lærer du:
• Du lærer hvordan kroppen reagerer på stress, og hva som skjer når begeret blir fullt
• Du tar en forskningsbasert test som viser hvor du står i forhold til utbrenthet
• Du forstår forskjellen på sunt og skadelig stress Du oppdager dine egne energilekkasjer
• Du lærer å kjenne igjen tidlige tegn på utbrenthet hos deg selv og andre
• Du får konkrete verktøy for å håndtere stress før det blir for mye
Kursekspert: Lars Christian Larssen
Lars Christian Larssen har bachelor- og mastergrad i organisasjonspsykologi. Han har lang erfaring med å jobbe i store konsern, og de siste 3 årene har han jobbet som forretningsutvikler i Schibsted Media med fokus på optimalisere team og lederutvikling. Larssen har i tillegg erfaring som ekspedisjonsguide fra Arktiske strøk og som Partner i Ousland Explorers. Mye av hans filosofi for å bygge bærekraftige prestasjoner stammer fra nettopp ekspedisjonsmiljøet. Larssen er master-instruktør i Ox.
Målgruppe for kurset:
Alle som ønsker digitalt kurs om hva er faresignalene ved utbrenthet - ta testen
Eksamen / sertifisering:
Kursbevis ved fullførte kurs