Gjennom Qi Gong, avspenning, pust og guidet meditasjon inviteres du til å lytte innover, finne balansen og styrke nervesystemet.
Velkommen til kurs i november med næring for kropp og sinn, akkurat når kroppen trenger det mest.
Når dagene blir kortere og mørket siger på, er det ekstra viktig å gi deg selv rom for hvile, påfyll og balanse. Bli med på et rolig og nært høstkurs hvor du får tid og rom til å lande – i kroppen, i pusten og i deg selv.
Dette kurset er for deg som lengter etter:
- Mer ro og tilstedeværelse i en travel hverdag
- Enkle, myke bevegelser som gir energi og avspenning
- Dypere pust og bedre kontakt med kroppen
- Et lite friminutt – bare for deg
Kurset passer for alle.
Kurset holdes i Malmskrivergården i Sandvika.