Hva om å feire kvinnedagen i fjellet !
Vi tilbyr helsehelg i fjellet med - Yin yoga - Strecth yoga - Qi Gong – Tai Chi En stille helg i fjellet. Du våkner til frisk fjelluft i vakre Synnfjell, senker skuldrene og starter dagen med myke bevegelser og pust. Kroppen lander. Tankene stilner.
Kursinnhold:
Når vi starter Yogaøktene mottar du bl.a. deilig nakkemassasje med eteriske oljer, rygg og leggmassasje og lærer selv gode teknikker til hjemmebruk.
Bli med på en helg med Wenche Sellevåg, helhetsterapeut, – hvor du får lande, mykne og hente ny energi i vakre fjell og nydelige omgivelser.
Gjennom bevisst bevegelse, pust, meditasjon og tilstedeværelse inviteres du til å kjenne deg mer hjemme i kroppen – og i naturen.
Helgens innhold:
• Terapeutisk Yin yoga, Restorative yoga og mindful bevegelse
• Qi Gong – Tai Chi Shibashi
• Pusteøvelser, kroppsskanning og meditasjon
• Workshop: De fem elementene – kropp, natur og balanse
• Fjelltur eller egentid
• Tilgang til oppvarmet basseng (33 °C)
• Valgfri aromaterapimassasje (forhåndsbestilles, tillegg i pris)
Overnatting og pris:
• Alternativ 1 – Basecamp: kr 4700,- (Ta med eget sengetøy. Leie er mulig for kr 190,-)
• Alternativ 2 – Hotellrom: kr 6000,-
Uten overnatting - Ta kontakt med hotellet
Prisene inkluderer:
• Frokost og middag. losji
• Leie av yogautstyr
• Hele programmet og alle fellesøkter
Drikke til alle måltidene betales utenom og lunsj lørdag og søndag, kjøpes i cafeen.
Depositum på 50 % ved påmelding
(Depositumet er ikke refunderbart)
Mellom øktene kan du:
• Ta en dukkert i det oppvarmede bassenget
• Bestille en velgjørende aromaterapimassasje
• Delta i fjelltur eller bare nyte stillhet og natur
• Spise næringsrik mat i varm og god atmosfære
Du trenger ingen forkunnskaper – kun et ønske om å være til stede i deg selv.
Meld gjerne din interesse allerede nå til meg eller Spåtind fjellhotell
Alle spørsmål rettes til Wenche tlf. 916 89 037 eller email
Kursholder:
Wenche Sellevåg er sertifisert Co-Active Coach, aromaterapimassør, mindfulness-instruktør, terapeutisk Yin- og Yang-yogalærer, pustecoach samt Tai Chi- og Qi Gong-instruktør.