Gi deg selv en god avspenning med gonglyder og andre akustiske instrumenter. Det sies at gongvibrasjone kan sette i gang selvhelbredende prosess inne i hele deg - kropp, sinn og sjel.
Gongvspenning på Hellerud vel arransjeres kun 1-2 ganger i året.
Hellerud Vel ligger halvveis til Hellerudtoppen - med flott utsikt over Oslo. Konsertrom er luftig med stor høyde under taket og en flott akustikk. Så dette gjør gongavspenning der til en unik opplevelse.
STED: Kringsjå Kultur hus / Hellerud Vel (Landeroveien 1):
Gratis parkering er tilgjengelig - ved huset og i gata.
Utstyr: Du må ta med egen matte / pledd.
STED: Kringsjå Kultur hus / Hellerud Vel (Landeroveien 1):
NB! Gratis parkering er tilgjengelig, du må ta med egen matte / pledd.
Kl 19.00-20.15, du kjøper billett her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/classes/19056688
Under gognavspenning hos oss brukes 4 gonger, og i pauser - syngeboller, metalltrommer, reinstikk, sansula, koshiklokke mm.
GONG er en av de eldste instrumenter, og blir ofte brukt sammen med yoga, men Gongvibrasjoner er nok i seg selv for å føre deg i dypere avspenning. Vibrasjonene treger dypt inn i deg og de fleste kan oppleve å komme i en meditativ tilstand. I den tilstanden - mellom søvn og ikke søvn - vekkes selvhelbredende prosess.
De magiske lydene skyller over deg og du kan kjenne at du befinner deg et plass uten tid og rom, føle deg som en del av Universet og samtidig komme dypere inn i deg selv. Mange beskriver opplevelse som om "å bade i lyd vibrasjoner", derfor kslles dette gongbad. Vi gjør noen myke øvelser og pusteteknikker for å roe ned kropp og sinne, slik du får mest utbytte av avspenning.
Vi begynner med noen få rolige strekk som hjelper deg å lande i kroppen. Deretter legger du deg i en bekvem posisjon (kan sitte også) på et underlag og ta imot helende lyd vibrasjoner. Mellom gong innslagene vil du også oppleve fascinerende toner fra tibetanske og nepalisiske syngeboller, transparente vibrasjoner fra sansula, oppløftende klang fra koshiklokker, beroligende lyder fra oceantromme og magiske lyder fra andre akustiske instrumenter.
Vi holder også regelmessige (2-3 ganger i måned) gongbad i vårt studio i Oslo sentrum, Torggata 10 somt 1 gang i månder på Leelayoga i Gamlebyen. For mer info om kommende eventer se: https://www.medisinsk-yoga-oslo.no/gongavspenning-gongbad
Det er også mulig å bestille avspenning for din gruppe.
Gongavspenninger holdes av: Maria Andersen, gongterapeut og gongyogalærer. Maria utdannet av Mehtab Benton - en av de eldste og mest erfarne gongspillere og har arransjert gongbad i ca 2 år. Maria er også MediYoga og YinYoga lærer, massasje- og bindevevsterapeut, akupressør, anitstressterapeut.
Målgruppe for kurset
Forkunnskaper:
• Ingen krav til forkunnskaper