Vi holder avspenninger med gong og andre akustiske instrumenter 2-4 ganger i måneden i vår studio sentralt i Oslo i Storgata 39 og 2 ganger i året på Hellerudtoppen. Gongbad kan også arransjeres andre steder på forespørsel.
Les mer via linke på vår hjemmeside eller ta kontakt for nærmeste event.
Vi har regelmessige avspenningner med gonger og andre akustiske instrumetner.
Både med yoga, meditasjon eller som en meditativ konsert. Se vår webisde eller ta kontakt for mer informasjon.
STED, sentralt i Oslo: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Storgata 39, 3.etg.
I STUDIO: Det er begrenset plass i studio - 10 plasser. Vi har tykke matter, pledd, puter, bolstere for utlån slik at du ligger komfortabelt.
OPPTAK av flere gongbad: Blir tigjengelig i en lukket facebook gruppe for alle deltakere i minimum 3 dager.
Pris, Dato og Tid til nærmeste event finner du her: https://www.medisinsk-yoga-oslo.no/gongavspenning-gongbad
Under gognavspenning hos oss brukes 3 gonger, og i pauser - syngeboller, metalltrommer, reinstikk, sansula, koshiklokke mm.
GONG er en av de eldste instrumenter, og blir ofte brukt sammen med yoga, men Gongvibrasjoner er nok i seg selv for å føre deg i dypere avspenning. Vibrasjonene treger dypt inn i deg og de fleste kan oppleve å komme i en meditativ tilstand. I den tilstanden - mellom søvn og ikke søvn - vekkes selvhelbredende prosess.
De magiske lydene skyller over deg og du kan kjenne at du befinner deg et plass uten tid og rom, føle deg som en del av Universet og samtidig komme dypere inn i deg selv. Mange beskriver opplevelse som om "å bade i lyd vibrasjoner", derfor kslles dette gongbad. Vi gjør noen myke øvelser og pusteteknikker for å roe ned kropp og sinne, slik du får mest utbytte av avspenning.
Vi begynner med noen rolig øvelser som hjelper deg å lande i kroppen - da spilles det myk gong. Deretter legger du deg i en bekvem posisjon (kan sitte også) på et underlag og ta imot helende lyd vibrasjoner. Mellom gong innslagene vil du også oppleve fascinerende toner fra tibetanske og nepalisiske syngeboller, transparente vibrasjoner fra sansula, oppløftende klang fra koshiklokker, beroligende lyder fra oceantromme og magiske lyder fra andre akustiske instrumenter.
Vi holder gongbad / gongavspenning 1-2 ganger per måned. For mer info om kommende eventer se: http://www.medisinsk-yoga-oslo.no/helgekurs-workshops-arrangement
Det er også mulig å bestille avspenning for din gruppe.
Gongavspenninger hioldes av: Maria Andersen, gongterapeut og gongyogalærer. Maria utdannet av Mehtab Benton - en av de eldste og mest erfarne gongspillere og har arransjert gongbad i ca 2 år. Maria er også MediYoga og YinYoga lærer, massasje- og bindevevsterapeut, akupressør, anitstressterapeut.
Målgruppe for kurset
Forkunnskaper:
• Ingen krav til forkunnskaper