FAMO Practice 2 er et energifylt tredagerskurs med fokus på kroppens spiraler, rytmer og fasciale forbindelser. Gjennom multidimensjonale øvelser og funksjonelle sekvenser utforsker vi den laterale linjen og spirallinjen for å utvikle bevegelseskvalitet og kroppsbevissthet.
Om kurset
FAMO Practice 2 er et energigivende og inspirerende kurs som utforsker kroppens spiraler, buer, rytmeskift og intensitetsvariasjoner. Gjennom tre dager arbeider vi med et bredt spekter av multidimensjonale øvelser og funksjonelle bevegelsessekvenser med særlig fokus på den laterale linjen (Lateral Line) og spirallinjen (Spiral Line).
Kurset kombinerer fascial anatomi, kroppsbevissthet og bevegelsesintegrasjon, og bygger videre på kunnskapen fra FAMO Practice 1.
Øvelsene er utviklet for å styrke kroppens evne til å bevege seg mer flytende, koordinert og effektivt, samtidig som de fremmer balanse, mobilitet og kroppsbevissthet.
Kurset inneholder
• multidimensjonale øvelser i stående, sittende og liggende posisjoner
• langsomme, dype, rytmiske og dynamiske bevegelsessekvenser
• øvelser med og uten massasjeverktøy og støtteutstyr
• funksjonelle sekvenser med fokus på spiralbevegelser og rotasjon
• SynerChi Spiral Flow – en helhetlig bevegelsessekvens
• daglige FAMO-masterklasser for fordypning og integrasjon
• kreative overgangsøvelser og integrerte bevegelsesmønstre
Du vil lære å
• utvikle en dypere forståelse av den laterale linjen og spirallinjen i bevegelse
• utføre og undervise multidimensjonale øvelser med større presisjon
• forstå sammenhengen mellom fascial anatomi og funksjonell bevegelse
• bruke massasjeverktøy og støtteutstyr på en hensiktsmessig måte
• integrere pust, rytme og koordinasjon i bevegelsesarbeid
• anvende fasciale treningsprinsipper i egen praksis og undervisning
• utvide repertoaret ditt med nye øvelser og sekvenser
• styrke kroppsbevissthet, mobilitet og bevegelsesglede
Målgruppe
Kurset passer for:
• osteopater
• fysioterapeuter
• massasjeterapeuter
• personlige trenere
• yoga- og pilatesinstruktører
• dansere og bevegelsespedagoger
• alle som ønsker en dypere forståelse av fascier og bevegelse
Forkunnskaper
For å delta på FAMO Practice 2 må du ha gjennomført:
• Anatomy Trains in Motion
• FAMO Focus
• FAMO Practice 1 & Bodyreading