FAMO Practice 1 er første modul i FAMO-serien og gir deg en praktisk og erfaringsbasert innføring i multidimensjonal bevegelse, fascielle kvaliteter og myofasciale meridianer. Kurset kombinerer anatomi, bevegelse og kroppsbevissthet for terapeuter, trenere og bevegelsesinteresserte.
FAMO Practice 1 utforsker detaljene i FAMO-øvelsene og hjelper deg med å videreutvikle egen bevegelseskvalitet og evnen til å veilede andre.
Gjennom kurset arbeider vi med 12 fasciale bevegelseskvaliteter (FAMO Focus) og 12 myofasciale meridianer (Anatomy Trains in Motion). Deltakerne får en praktisk og kroppslig forståelse av hvordan bevegelse, pust og fascielle forbindelser påvirker holdning, funksjon og velvære.
Kurset passer for terapeuter, osteopater, fysioterapeuter, personlige trenere, yogalærere og alle som ønsker en dypere forståelse av bevegelse og kroppens sammenhenger.
Du vil lære å:
• forstå sammenhengen mellom fascier, bevegelse og funksjon
• utforske multidimensjonale øvelser og bevegelsessekvenser
• utvikle en dypere forståelse av pustens rolle i bevegelse
• bruke fasciale bevegelseskvaliteter bevisst i trening og terapi
• arbeide med variasjoner og tilpasninger av øvelser
• integrere massasjeverktøy og støttemateriell i praksis
• forbedre egen bevegelseskvalitet og kroppsbevissthet
Kurset inneholder:
• øvelser i stående, sittende og liggende posisjoner
• langsomme, dynamiske og rytmiske bevegelsessekvenser
• praktisk arbeid med myofasciale meridianer
• øvelser med og uten massasjeverktøy
• funksjonell anatomi og anvendte treningsprinsipper
• bevisst bruk av pust og kroppslig oppmerksomhet
Forkunnskaper
For å delta på FAMO Practice 1 må du ha gjennomført:
• Anatomy Trains in Motion eller FAMO Fascia Movement
• FAMO Focus eller Slings Essentials
Målgruppe
Kurset passer for:
• osteopater
• fysioterapeuter
• massasjeterapeuter
• personlige trenere
• yogalærere og pilatesinstruktører
• andre med interesse for fascier, bevegelse og kroppslig læring