Velkommen til dette kurset om HVERDAGSMESTRING som er spesielt rettet mot deg som er MANN og som har diagnosen ADHD.
Kurset er utviklet for å hjelpe deg med å håndtere og takle noen av de utfordringene som følger av en slik diagnose.
Du vil gjennom kurset lære effektive teknikker og gode strategier, slik at du forhåpentligvis kan leve et mer tilfredsstillende liv.
Ja, kanskje vil det også bli enda tydligere for deg hva som også er dine ressurser, det som er helt unikt for deg.
Vi vil være innom enkel stressteori og øvelser for stressreduksjon, og vil vil også presentere gode verktøy for selvledelse og tidsstyring.
Kurset vil ikke bare gi deg nyttige strategier og teknikker, men også muligheten til å dele erfaringer og få støtte fra andre som forstår hva du går gjennom.
Det tilrettelegges for at du skal lære i en støttende og trygg atmosfære med "lav takhøyde".
Vi håper at du vil finne dette kurset nyttig og at du vil oppleve en forbedring i livet ditt som følge av det.
TID:
LØRDAG 30.09.2023 KL.11.00-1700
SØNDAG 01.10.2023 KL.11.00-1600
STED:
Gamlehaugveien 20
PRIS:
KR. 3650, inkluderer kurshefte og øvelser, kaffe, te, nøtter og frukt.
Egne priser for medlemmer av ADHD foreningen.
NB: Vi har begrenset med plasser, så her gjelder "første mann til mølla prinsippet".
Eventuell avbestilling må skje en uke før kursstart hvis du ikke skal belastes for kurset.
KURSHOLDERE.
Veronica Herdlevær; Sertifisert NLP Master Coach. Har lang erfaring innen bemannings virksomhet. Er også grunder av egen nettbutikk.
Linda Elin Aase; Spesialist i stressmestring, Executive Coach og NLP trainer, erfaring fra styrearbeid i Den Norske Coach Forening. Eier og daglig leder av Bergen Stressmestringssenter.
For spørmål; ta kontakt med Veronica på tlf: 957 03 994 eller Linda på tlf. 924 12 112
VELKOMMEN TIL EN HELG HVOR DU ER I FOKUS!
HER ER NOEN TILBAKEMELDINGER FRA TIDLIGERE KURS:
"Det er godt å være i gruppe med andre kvinner som har det som jeg"
"Åpenheten, fellesskapet, det å kunne dele erfaringer, utfordre tankemønstre, finne ro og pust. Det å bli bevisst tankemønstre syns jeg har vært bra"
"Ta lærdom fra andre som har deltatt på kurset, få flere verktøy, strategier og metoder på hvordan få mer struktur og orden på hverdagen har vært bra. Også det fokus på å kunne ta mer vare på meg selv og ha tro på at jeg er god nok"
"Møte likesinnede, bli mer bevisst på pusten, tanker, følelser og kropp for observasjon, istedenfor impusiviteten og de negative mønstrene, kjente jeg ble motivert for å ta grep."