Vi gjennomgår grunnbevegelsene, èn grunnbevegelse for hver gang, pluss repetisjon på de som allerede er innlært. Her tar jeg utgangspunkt i at man ikke har vært borti noe som helst form for dans.
På dette kurset skal du ha fått en innføring i grunnbevegelsene, men de trenger ikke å sitte godt i kroppen, da vi her jobber videre med teknikken. Alle bevegelsene gjennomgås hver gang.
Her er kurset lagt opp til at grunnbevegelsene ikke lenger gjennomgås muntlig. Klassen varer en halv time lenger enn på grunnkursene. Vi begynner å avansere ved å legge grunnbevegelsene på trinn i tillegg til å øke tempo. Serie-øvelser og enkle dansekombinasjoner er også nytt her.
Her kreves det at du kjenner til teknikkene. I èn klokketime jobber vi oss non-stop gjennom hele reportoaret uten noen form for muntlig gjennomgang. Det er høyt tempo da poenget er å trene opp muskelatur og teknikk, men det er helt ok å styre tempo og bevegelsene til sitt eget nivå.
Her tar jeg utgångspunkt i at alt av grunnbevegelser og grunnsteg sitter godt i kroppen, da dette kun blir brukt som oppvarming.
Vi tilbyr kurs i magedans
Vi tilbyr kurs i magedans for mor & baby som privattime. Kurset er til inspirasjon for mor -baby å danse sammen. Det inkluderer magedans, dans med slør, styrkeøvelser for mor og tøyesekvens fra yoga til baby.