Bli med og lær deg Tai Chi og Qi Gong. Tai Chi er blant de mest populære treningsformene i verden og interessen vokser stadig her i landet. Tai Chi og Qi Gong fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, holdning, balanse og gjenoppretter balansen mellom kropp og sinn.
Kurset passer for alle som har deltatt på nybegynnerkurs. Vi repeterer og bygger videre på Bone marrow washing. I tillegg vil du lære nye Qi Gong øvelser samt at vi repeterer de fra nybegynnerkurset. det blir opphold i uke 19 og uke23
"Opplev kraften i Tai Chi og Qi Gong! Skånsomme øvelser som forbedrer ledd og muskelhelsen, reduserer smerte og gir deg mer energi i hverdagen. Perfekt for deg som ønsker bedre bevegelighet og styrke, med fokus på trygg og tilpasset trening."
Lær Tai Chi og Qi Gong hjemmefra med et fleksibelt onlinekurs. Rolige bevegelser, pust og tilstedeværelse gir bedre balanse, styrke og indre ro. Start når det passer deg – få tilgang direkte etter påmelding.
Bli med på Tai Chi og Qi Gong live online. Vi trener sammen via Zoom eller Teams med rolig veiledning i sanntid. Myke bevegelser, pust og tilstedeværelse gir bedre balanse, styrke og indre ro – der du er.
Privattimer i Tai Chi og Qi Gong tilpasses deg og dine behov. Du får personlig veiledning i eget tempo, med fokus på bevegelse, pust og balanse. Passer for deg som ønsker tettere oppfølging og raskere utvikling.
Tai Chi og Qi Gong for ansatte kan bidra til redusert stress, økt konsentrasjon og bedre arbeidsflyt. Over tid kan dette gi lavere sykefravær, høyere produktivitet og styrket arbeidsmiljø. En investering i ansattes helse kan også bidra til å tiltrekke og beholde kompetanse.
Gi arrangementet et rolig og unikt innslag med Tai Chi og Qi Gong. Myke bevegelser og pust skaper tilstedeværelse, senker tempoet og styrker samholdet i gruppen. Passer for event, teambuilding og samlinger.