Chen-stilen i Tai Chi er den eldste av de fem hovedstilene i Tai Chi, som de andre stammer fra. Det særegne ved Chen-stilen er kombinasjonen av langsomme og jevne bevegelser med skarpe, eksplosive kraftutløsninger.
"18 Form-komplekset" inneholder de grunnleggende bevegelsene og prinsippene i Chen-stilen, som å veksle mellom raske og langsomme bevegelser, spiralbevegelser og energiutløsninger. Denne rutinen brukes ofte for en første introduksjon til Tai Chi Chen-stilen, samt for å opprettholde kondisjon og helse.
Å øve på "18 Form-komplekset" bidrar til å forbedre balanse, fleksibilitet, benstyrke og koordinasjon.
Dette komplekset fungerer som et godt grunnlag for videre studier av mer avanserte former og teknikker innen Chen-stil TaiChi.
Kursholder - Gulnara Balukhtina er en sertifisert Tai Chi-trener i de klassiske stilartene Yangshi og Chenshi. Hun har praktisert Tai Chi siden 2008. Gulnara studerte i det kinesiske Konfucius-instituttet ved Sportsuniversitetet i Hviterussland. Hun studerte hus kjente kinesiske mestere. Gulnara leder grupper for nybegynnere, viderekomne, avanserte og seniorer. Hun har kunnskap om både tradisjonell Tai Chi og Tai Chi med vifte, stokk og sverd.
"18 Form-komplekset" et godt valg for de som ønsker å komme i gang med Chen Tai Chi, oppnå helsefordeler og forberede seg på mer utfordrende øvelser.
Hjertelig velkommen!
Tai Chi skolen "Yin-Yang"