Vi tilbyr digitalt kurs om Psykisk helse - verktøy for livsmestring. Vi har alle en psykisk helse, men hvor godt kjenner du din egen? I dette kurset lærer du å forstå egen psykisk helse og reaksjoner bedre.
Innhold:
Kurs i psykisk helse med psykolog Hilde Johanne Aafoss.
Vi har alle en psykisk helse, men hvor godt kjenner du din egen?
I dette kurset lærer du å forstå egen psykisk helse og reaksjoner bedre. Hva er psykiske symptomer, og hvordan kan du forstå og møte dem?
Her får du verktøy og øvelser du kan bruke for å redusere stress og andre plager, med det overordnede målet å skape en tryggere og bedre arbeidshverdag.
Hva du vil lære:
• Psykisk helse og psykiske reaksjoner på ytre belastninger
• Gode og helsefremmende vaner på hjemmekontoret
• Psykologisk forståelse som hjelper deg og andre i dagens arbeidssituasjon
• Egenomsorg og selvivaretagelse
• Verktøy og øvelser som kan dempe indre uro, stress og angst
• Bedre evne til å ivareta deg selv og andre i stressende situasjoner
• Bedre evne til lytte til deg selv og dine medarbeidere
Kursekspert: Hilde Johanne Aafoss
Hilde Johanne Aafoss er en ettertraktet psykolog, kurs- og foredragsholder, og har siden hun etablerte Eventyrlyst i 2004 brukt historiefortelling som verktøy i foredrag, kurs og veiledning for små og store bedrifter, ledere og foredragsholdere. Som fortellerveileder lytter hun fram historier som blir gnistrende verktøy du kan bruke i din kommunikasjon og i arbeidet ditt. Aafoss har en unik evne til å fange oppmerksomheten, og i kurset hennes om historiefortelling er det som om hun kommer gjennom skjermen.
Målgruppe for kurset:
Alle som ønsker å forstå egen psykisk helse og reaksjoner bedre.
Språk:
• Kurset holdes på norsk
Eksamen / sertifisering:
Kursbevis