Oppnå bedre balanse, styrke og fleksibilitet på et unikt yogaeventyr med Daniel Gjerde Kolmannskog og Bjørn Omholt Jakobsen. Gjennom daglige økter vil du lære teknikker som gir både fysisk og mental ro, med fokus på balanseøvelser og meditasjon.
Retreatet passer for alle nivåer, og ledes av instruktører med over 25.000 timer undervisning, på vakre Monte Feliz, Gran Canaria.
Opp & Ned Yoga
- Høydepunkter
Opplev et yogaeventyr i vakre Maspalomas, Gran Canaria, hvor du kan forbedre balanse, styrke og fleksibilitet i et avslappende miljø. Under veiledning av erfarne instruktører vil du få daglige økter som både styrker kroppen og gir deg mental ro. Uansett om du er nybegynner eller erfaren, er dette retreatet tilpasset ditt nivå.
• Styrke, balanse og fleksibilitet gjennom daglige yogaøkter
• Ledes av instruktører med over 25.000 timer undervisning
• Retreat i vakre og solrike Maspalomas, Gran Canaria
Opplev et unikt yogaeventyr med Daniel Gjerde Kolmannskog og Bjørn Omholt Jakobsen på Gran Canaria, ved Apollo Sports-hotellet Monte Feliz. Dette retreatet er skreddersydd for deg som ønsker å dykke ned i håndstående, arm-balansere og andre opp-ned posisjoner. Gjennom uken vil du lære teknikk, styrkeøvelser og bevegelighet, samt meditasjon. To erfarne yogainstruktører med over 25.000 timer undervisning bak seg vil lede deg gjennom daglige økter, tilpasset både nybegynnere og erfarne yogautøvere.
Hva du kan forvente
• Daglige yogaøkter: To yogaøkter hver dag som inkluderer opp-ned posisjoner, balanseøvelser, styrke og fleksibilitet.
• Spisset teknikk: Fokuser på håndstående, forarm- og arm-balansere, med oppbyggende styrkeøvelser og mobilitetstrening.
• Meditasjon og mindfulness: Økter som gir deg mental ro og fokus, perfekt for å styrke ditt indre så vel som det ytre.
Hvem kan delta?
• Alle er velkomne, uansett nivå! Det eneste kravet er at du har en nysgjerrighet på håndstående og opp-ned posisjoner. Enten du er nybegynner eller allerede står frittstående, vil Daniel og Bjørn tilpasse undervisningen til dine behov.
Hotell og fasiliteter
• Monte Feliz, Apollo Sports’ sportshotell på Gran Canaria, gir deg topp treningsmuligheter, en avslappende atmosfære og nydelig natur. Hotellet ligger vakkert til på en høyde i Bahia Feliz, med omfattende treningsmuligheter for både grupper og individuelle.
Inkludert i prisen:
- Fly tur/retur inkl skatter, avgifter
- En stk innsjekket bagasje
- Mat på flyet (standardmåltid)
- Del i dobbeltrom
- Halvpensjon (frokost og middag, drikke ikke inkludert)
- Transport
- Trening med Daniel og Bjørn