Vi tilbyr kurs i mental trening. Forstå grunnprinsippene i mental trening og hvordan de er relevant for ditt lederskap. Workshopen er designet for deg som målrettet ønsker å utvikle mentale ferdigheter, samt bygge opp mentale ferdigheter.
Innhold:
Du vil lære om grunnleggende prinsipper innen mental trening, samt erfare konkrete teknikker og verktøy som vil styrke egen motstandskraft, fokus og selvbevissthet. Du vil lære et konkret rammeverk som du kan anvende både på deg selv og andre, samt få en solid innsikt og forståelse på drivere som fremmer gode prestasjoner.
Læringsutbytte:
• Forstå og anvende grunnprinsipper i mental trening for ledelse og personlig vekst
• Identifisere og styrke egne mentale ferdigheter som bidrar til økt prestasjonsevne
• Mestre spesifikke teknikker for selvregulering, fokus og motstandskraft under press
• Øke selvbevisstheten gjennom praktiske øvelser og målrettet refleksjon
• Bruke et helhetlig rammeverk for mental trening, både individuelt og i team
• Få innsikt i psykologiske drivere bak høy ytelse og hvordan disse utvikles i praksis
Kursholder: Hege Brekke
Hege Brekke er pedagog med en masterutdannelse innen ledelse. Hun har ett stort engasjement for kulturbygging og prestasjonsutvikling, både innen organisasjoner, team og på individnivå. I tillegg hun lang erfaring med mentoring innen organisasjonsutvikling, prestasjonsteam og lederskap.
Hege har også erfaring fra rollen som mental trener i toppidretten, og har bistått ulike eliteserielag i både håndball og fotball, trenere, utøvere og dommere både i Norge og i utlandet. Hege brenner for å hjelpe individer og team med å fremme gode prestasjoner, på en sunn og bærekraftig måte.
Bedriftsinterne kurs:
• Kurset tilbys også som en bedriftsintern workshop
Målgruppe for kurset:
Dette kurset passer for de som ønsker å videreutvikle mentale ferdigheter for å forbedre personlige og profesjonelle prestasjoner.