Har du lyst til å oppleve premieren for denne kombinasjon av grunnleggende sangteknikk og dypdykk i qigong? Sammen med qigong-mester Harald Øygard og sangpedagog Anna Granqvist reiser vi til naturskjønne Valdres i september.
– Ingen forkunnskaper kreves!
Lad opp batteriene ordentlig innfor høsten med en frisk kombinasjon av Qi gong, sang, fjelluft og helsebringende mat. Du vil vende hjem med fordypet kunnskap om, og større trygghet i egen sangstemme.
Velkommen!
FOR DEG SOM VIL:
Utvikle sangstemmen
Prøve ut Qigong
Unne deg en ukes retreat på fjellet
Bli servert fantastisk smakrik vegetarmat som styrker kroppen
Bli en stødigere korsanger
Få en forståelse for hvordan stemmens anatomi er skrudd sammen
Få kontroll på nervesystemet
Ha det gøy
Disse fem dagene gir en unik mulighet til å prøve på både sangteknikk og Qigong sammen med sangpedagog Anna Granqvist og Qigongmester Harald Øygard. Gjennom kurset vil du bli bedre kjent med stemmen din og ha sangpedagog tilgjengelig for spørsmål.
Det å lære sangteknikk i gruppe åpner også opp for å utforske klanger og flerstemthet, så dette blir en leken blanding av teori, kanon, rytmiske leker og korsang. Vi har valgt ut både gåsehudvakre og festlige sanger vi skal prøve oss på, så det er bare å glede seg.
Du vil også få jobbe med fokusert lytting, og lære noen triks for å synge klokkerent sammen med andre. Det er spesielt verdifullt for deg som synger (eller ønsker å begynne) i kor.
Kråke eller nattergal? Kurset passer både for nybegynnere og for deg som holdt på en stund, men vil friske opp grunnteknikken.
Faglig innehold, sangkurs
Teoretisk innføring i sangstemmens anatomi.
Hva er støtte, og hvordan koble den på?
Pustemeditasjoner som går løs på gamle blokkeringer og frigjør stemmen.
Intonasjonsøvelser; for å bli mer samstemt med andre.
Aktiv lytting.
Innlæring av noen enkle flerstemte sanger som du vil elske.
Kurset inkluderer et gjennomillustrert kompendium der teorien og de viktigste øvelsene i kurset er oppsummert.
Qigong-kurs
Harald Øygard vil fokusere på øvelser fra qigong som er direkte knyttet til pust, stemme og holdning. Du vil blant annet få prøve Drage Daoyin, Buqi stans, klingende mantraer og pustemeditasjoner.
Hvem passer kurset for?
Dette er et grunnkurs som ikke krever forkunnskaper, som er åpent for alle kvinner.
Du er kanskje korsangere som ønsker å bli «den trygge» i stemmegruppen?
Du kanskje har sunget en del før, men vil friske opp basiskunnskapene?
Du kanskje bare vil investere i deg selv en uke, og lære noe nytt?
Hvorfor bare kvinner?
Fordi anatomien er forskjellig har vi også litt ulike behov når vi jobber med sangteknikk (ikke minst når vi skal opp i høyden). Her vil vi dykke kompromissløst inn i kvinnestemmens problemstillinger og muligheter, og utforske musikk skrevet for damekor.
Tid, sted og påmelding
15.-19 september 2025.
Nøsen Yoga og Fjellhotell ligger i storslåtte, majestetiske omgivelser som byr på stor variasjon av opplevelser. Rundt Nøsen finnes det flere fjell på opptil 1700 meter og gode muligheter for sykkelturer, padleturer og fisketurer for deg som ønsker å være aktiv i pausene, eller hvis du har med følge som ikke deltar på kurset.
Få tilgang til programmet og mer informasjon her: https://www.nosenyoga.no/nb/hst/2025/sang-qigong