et førstehjelpskurs for deg som er i ferd med eller som allerede har møtt veggen
Du trenger ikke endre alt i livet ditt for å bli frisk av utbrenthet. Det du trenger er å slå av eller roe ned stressresponsen i kroppen din. Noe kurset "Fra kaos til indre ro" kan hjelpe deg med. Kurset tar hensyn til at det skal være gjennomførbart selv om du er veldig sliten. I hver del vil du møte meg i en video hvor vi starter med å skape et lite pusterom i form av en landingsøvelse før du fortsetter videre i kurset. Kurset inneholder veiledninger til øvelsene, guidede lydfiler og du kan ta del i et fellesskap med andre kursdeltakere hvor du også kan stille meg spørsmål. Er du klar for endring og innstilt på å sette av 15 –30 minutter daglig hvor du i tillegg til å roe ned stressresponsen blir bedre kjent med deg selv så er dette et kurset for deg.