Ønsker du å fordype din meditasjonspraksis? Vi starter H-2025 en månedlig selvutviklings- og meditasjonsgruppe for deg med erfaring fra mindfulnessmeditasjon, yoga eller selvutvikling.
Introduksjon med smakebiter på metodene: 16. Aug.-25 kl. 13.00-15.00 (Kr.100.-)
Målsettingen er - utfra et trygt, relasjonelt fellesskap - å gi konkret støtte til deg som har kjent på frustrasjon over å bli overlatt til deg selv og din motstand i meditasjonsprosessen. Her blir du «holdt», ikke bare instruert i å prøve og å prestere.
Vi vil bl.a. bruke nyutviklede relasjonelle øvelser og kroppsorienterte praksiser som "Inngående Kroppssansning” og "Mindful Authentic Movement" - som kan forvandle motstand og distraksjon til fordypning. Dette kan skje, ikke ved å bekjempe motstanden, men ved en kroppslig forankring - å gå inn i og gjennom den.
Sikkerhet, kontinuitet og trygghet vektlegges sterkt, men du må være i stand til til å ta ansvar for egen prosess. Der er ikke et terapeutisk siktemål.
Gruppen ledes av Psykologene Stig Hjelland (aktualisering.no), og Ketil Langeland.
Sted: Senter for Psykologisk Utvikling, Bryggen 31. Bergen.
På lørdagene 30. Aug, 27. Sept., 11. Okt., 22. Nov., 13. Des-25. kl.13.00 - 15.00.
Pris er 5000.- for de 5 gangene.
Introduksjon med smakebiter på metodene:
16. Aug.-25 kl. 13.00-15.00 (Kr.100.-)
Påmelding til introduksjonen, skjer gjennom å sende navn, telefonnummer og emailadresse - gjerne med litt om deg og din erfaring med meditasjon/selvutvikling. Det er et begrenset antall plasser.