MBSR Oslo / Psykolog Dyrdal

Gunvor Marie Dyrdal er psykolog, har doktorgrad i positiv psykologi, tilbyr individual- og parterapi, og driver grupper i mindfulnessbasert stressreduksjon (MBSR) / oppmerksomhetstrening.

Gunvor Marie har jobbet med temaet positiv psykologi i ti år, og forsvarte sin doktoravhandling om lykke ved Universitetet i Oslo i 2012. Hennes faglige forankring er i positiv psykologi og mindfulnessbaserte tilnærminger, og hun har tung forsker- og undervisningskompetanse etter lengre opphold på ledende forskningsinstitusjoner i USA, blant annet på Fulbright stipend.

Gunvor ble sertifisert MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) lærer våren 2013, og har engasjert seg i oppbygging av det norske fagmiljøet rundt mindfulness (sitter blant annet i styret i Norsk Mindfulness Forening for MBSR / MBCT lærere). Hun er Føresteamanuensis ved Høgskolen i Gjøvik i oppmerksomt nærvær og positiv psykolog


Digital ukentlig meditasjonsgruppe

Vi møtes digitalt eller fysisk en gang per uke, 30 minutter. Treffene inneholder felles meditasjon, samtale, og fordypning. Dette er en gruppe for deg som allerede har praktisert mindfulness en stund men som savner et fellesskap og en mulighet for fordypelse.

Sted Dato Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 30 minutter 500 pr mnd kr  

Fordypning, digital meditasjonsgruppe

Digital meditasjonsgruppe som møtes en gang i måneden, 75 minutter. Treffene inneholder felles meditasjon, samtale, og fordypning. Dette er en gruppe for deg som allerede har praktisert mindfulness en stund men som savner et fellesskap og en mulighet for fordypelse.

Sted Dato Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 15.01.2026 En gang i måneden, 75 minutter.15.01.2026 2.990 kr  

Introduksjon til mindfulness - digitalt

Vi tilbyr Introduksjon til mindfulness som digital kurs. Dette kurset vil gi deg en god introduksjon til det filosofiske, teoretiske og vitenskapelige grunnlaget for mindfulness praksis. I tillegg vil du gjennom kurset etablere en egen personlig praksis.

Sted Dato Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 6 uker 5.200 kr  

Mindfulness-basert stress reduksjon, MBSR - digitalt

Vi tilbyr kurs i mindfulness-basert stress reduksjon, MBSR. Mindfulness er en effektiv metode for å redusere stress, øke velvære og få mer tilstedeværelse i hverdagen. Begyn din trening idag! I dette 8-ukers kurset vil du trene på ulike metoder for å redusere opplevd stress.

Sted Dato Varighet Pris
Nettkurs / nettstudie Nettkurs / nettstudie 8 uker 4.950 kr