Vi tilbyr teknikkkurs havpadling. Deltakeren får en grundig gjennomgang av grenens tekniske ferdigheter, både med hensyn til teknikk og sikkerhet. Etter endt kurs kan deltakeren utføre god teknikk i rolige omgivelser.
Kursinnhold:
Delmål:
Håndtering av kajakken:
• Løfte, bære, sjøsette
• Sikring av kajakk
• Kanting av kajakk
Fremdriftstak:
• Effektivt framdriftstak (padle rett fram over lengre distanse)
• Bakoverpadling
• 8-tallspadling fremover og bakover med kanting av kajakk
Styretak:
• Styretak bak
• Baugtak
• Sideveis forflytning uten fremdrift i kajakken og i fart
Støttetak:
• Sculling for støtte.
• Støttetak (høye og lave)
Redningsteknikk:
• Kameratredning
• Egenredning
• Tauing og bruk av taueline
• Eskimoredning
Rulle:
• Deltakeren lærer det grunnleggende ved rulla.
• Dette er en introduksjon til rulla! Så rulla trenger ikke sitte!
Utstyr::
du får låne nødvendig utstyr av oss, inkludert tørrdrakt, men må selv ha med:
• Ullundertøy til bruk under tørrdrakten
• Håndkle
• Varme klær, og lue, til pauser på land
• Tørt skifte (et ekstra sett ullundertøy og noe vindtett i en vanntett sekk eller pose)
• Lunsj, og gjerne snacks eller sjokolade for litt ekstra energi
• Varm drikke
• Solbriller og solfaktor
• En vanntett sekk og noe å sitte på er også lurt
• Hjelm for dag 2 (f.e. Sykkelhjelm)
Krav til deltakelse:
Grunnkurs
Pris:
• PFK medlem kr 2 300,00 inkl. avgifter
• BT Fordel kr 2 600,00 inkl. avgifter
• Bedrifts tilbud kr 2 600,00 inkl. avgifter
• Standard kr 3 400,00 inkl. avgifter
Kurset varer totalt 16 timer, dag 2 skal man reise til Sotra for å få litt mer aktiv forhold.
Vi tar forbehold om tilstrekkelig antall deltagere for å gjennomføre kurset.