Tai Chi er en unik kunstform som kombinerer fysisk aktivitet, meditasjon og harmonisering av kropp og sinn. Tai Chi kombinerer øvelser for fleksibilitet, muskeltonus, balanse, motorisk koordinasjon, avslapning og pust.
Tai Chi er ikke bare en kampkunst, men også en vei til harmoni, indre ro og fysisk helse. På vårt kurs vil du lære de grunnleggende bevegelsene og teknikkene i Tai Chi, mestre pusteøvelser og meditasjon, samt få innsikt i filosofien bak denne eldgamle kunsten.
Hva kan du forvente på kurset:
• Trinnvis læring av Tai Chi-grunnleggende
• I prosessen med å lære Tai Chi på dette kurset studerer elevene Kompekset TaiChi "8 former" og også qigong-komplekset: Baduanjing.
• Øvelser som er rettet mot å styrke muskler og ledd, noe som kan bidra til å forebygge eller lindre leddsykdommer.
• Teknikker som fremmer hukommelse og konsentrasjon, noe som kan være nyttig i forebygging av Alzheimers sykdom, Parkinsons sykdom og demens.
• Øvelser for å opprettholde klarhet i tankene og friskhet i tankegangen.
• Et vennlig miljø med støtte fra en erfaren sertifiserte instruktør
Gulnara Balukhtina er en sertifisert Tai Chi-instruktør i de klassiske stilartene Yangshi og Chenshi. Hun har praktisert Tai Chi siden 2008. Gulnara studerte i det kinesiske Konfucius-instituttet ved Sportsuniversitetet i Hviterussland. Hun studerte hos kjente kinesiske mestere. Gulnara leder grupper for nybegynnere, viderekomne, avanserte og seniorer. Hun har kunnskap om både tradisjonell Tai Chi og Tai Chi med vifte, stave og sverd.
Kurset er for deg som ikke før har hatt erfaring med Taichi og er på et lavt nivå.
Bli med på det unike kurset «Tai Chi for nybegynnere».
Hjertelig velkommen!
Tai Chi skolen "Yin-Yang"