Et 10 uker kurs i den kinesiske trengsformen Baduanjin Qigong.
Det finnes mange forskjellige former for Qigong, og det de alle har til felles, er at gjennom bevegelse, pust, og et rolig sinn bringes det en følelse av ro og velvære til kroppen, fysisk som mentalt. Velkommen!
Qigong betyr energi arbeid, og er en gammel kinesisk treningsform, hvor en kultiverer flyten av livsenergi/Qi i kroppen. Det finnes mange forskjellige former for Qigong, og det de alle har til felles, er at gjennom bevegelse, pust og et rolig sinn bringes det en følelse av ro og velvære til kroppen, fysisk som mentalt.
Ved Trondheim Taiji Senter underviser vi i Baduanjin, 8 brokader Qigong. Der 8 øvelser er sydd sammen til en serie med bevegelser. Hver bevegelse representerer en spesifikk del av kroppen og gjennom treningen vil man kunne styrke kroppen i sin helhet. I løpet av 10 uker vil en lære hele sekvensen, og vil etter endt kurs ha muligheten til å trene hjemme.
Dette kurset passer for både nybegynnere og for de som har trent Qigong eller Taiji før.
Instruktør: Frode Strand Karlsen
Hjertelig velkommen til oss!
Målgruppe for kurset:
Kurset passer for både nybegynnere og for de som har trent Qigong eller Taiji før.
Uttalelse fra fornøyd kursdeltaker::
Læreren er veldig tilstede i nuet og har god humor. Fikk nye perspektiv av å lære denne qi gong-formen, som virker mer muskulært komplett enn de fleste formene jeg har sett på. Passer mentalt/fysisk for alle [inget press, egeninnsatsen avgjør], og hjelper bl.a sirkulasjonen på steder man ikke trodde var i behov