Vi tilbyr grunnutdanning i Yin Yoga. Du kan begynne å undervise Yin Yoga etter å ha deltatt på grunnutdanningen, men vi anbefaler deg å gå Yin Yoga fordypning også. Du vil bli guidet inn i lange Yin Yogaklasser så du virkelig får erfare din opplevelse av Yin Yoga i kropp, sinn og sjel.
Innhold:
Du er hele tiden i bevegelse, i forandring. Du får erfare effekten av yin og yang og den bevegende dynamikken mellom de to kreftene. Når du har kommet deg godt inn i yingstillingene og har funnet stillheten i yin, går yin over i yang - i bevegelse av det indre, og du kan da få mulighet til å oppleve bevegelsen av den subtile energi i kroppen. Da åpnes det også for refleksjon, ettertanke og oppmerksomt nærvær.
Noe av det du lærer:
• Yin Yoga praksis og teori - yin stillinger og yin restorative stillinger med balanserende flytsekvenser
• Stående flytsekvenser som åpner ledd, bindevev og energimeridianer
• Anatomi i Yin Yoga og forståelsen av bindevevet
• Orientalsk og kinesisk medisin. Qi, yin og yang, 5 elementer, meridianer, akupressur og qi gong
• Mindfulness-meditasjon
• Vi følger årets syklus og du lærer å undervise Yin Yoga klasser til hver av årets sesonger for bedre harmoni
• Bruken av yoga props og gjennomføring av Yin Yogaklasser
• Yin Yoga lærerrollen. Pedagogikk og kommunikasjon
• Essential Yoga - bruk av eteriske oljer i yoga og holistisk egenpleie
• Hands-on med oppmerksom berøring i yin stillinger
Målgruppe for kurset:
Yin Yoga grunnutdanning for deg som er yogalærer fra før, eller for deg som vil ha en innføring i Yin Yoga - for egenpraksis.
Kursmateriell:
Du får filmer til innstudering før utdanningen starter, og filmer til praksis videre hjemme etter undervisningshelgen.
Eksamen / sertifisering:
Det kreves 20 timer egenpraksis og undervisning av en yin klasse for sertifisering. Du blir sertifisert til å undervise Yin Yoga gjennom årets sesonger.