Vanntrim er et tilbud til de som ønsker å trimme i vann. Vanntrim er en fin treningsform der du ikke belaster kroppen unødig da vi bruker vannet som motstand.
Les mer her: http://askersvom.no/voksen/
Denne treningsformen er fin for voksne/eldre mennesker, gravide og de med muskel- og skjelettplager. Du avgjør selv hvor mye du tar i og gjennom det hvor stor belastning kroppen din får ut fra eget behov. Det er alltid mulighet for individuelle tilpasninger.
Dette er en time med musikk, smil og fin trening i vannet.
Basseng: Holmen eller Risenga varmtvannsbasseng
Tid: 50 minutter, 1-2 ganger i uken over 1 halvår
Antall deltakere pr. gruppe: 20
250 kr medlemskontingent + inngangsbillett til basseng
For betingelser og annen viktig informasjon:
http://askersvom.no/praktisk-informasjon/
Målgruppe for kurset:
Voksne
Høst runde 1: August – Oktober
Høst runde 2: Oktober – Desember
Vår runde 1: Januar – Mars
Vår runde 2: Mars – Mai
Vår runde 3: Intensivkurs Mai-Juni
Påmeldingen åpner ca. 2-3 uker før oppstart