Vi tilbyr MediYoga for indre ro og energiflyt. MediYoga er en terapeutisk yogaform som er utviklet for å forebygge sykdom og helseplager og for å understøtte rehabilitering ved kronisk sykdom og helseutfordringer.
Innhold
MediYoga passer for alle som ønsker å praktisere en rolig, meditativ yogaform og som ønsker å øve på å være mer våkent tilstede i seg selv.
I MediYoga-timene kan du gi slipp på prestasjonskrav og finne rom for å være deg selv, akkurat slik du er, akkurat i øyeblikket. Vi beveger oss ut av tankespinn og inn i kroppen med åpne sanser, noe som har en dypt helende virkning på kropp og sinn.
Vi bruker pusteøvelser og bevisst pust for å fremme avspenning og tilføre ny energi. Gjennom enkle, men virksomme fysiske øvelser myker vi opp kroppen, løsner dype spenninger og fremmer energiflyt.
Hver yogatime avsluttes med lang avspenning og 11-12 min meditasjon, slik at du kan forlate timen rolig avspent og forberedt til en god natts søvn!
Sitteputer, bolstere og stoler benyttes etter behov.
Målgruppe for kurset:
MediYoga passer for alle som ønsker å praktisere en rolig, meditativ yogaform uten krav til prestasjon
Kursmateriell:
Ta med egen yogamatte eller lån en hos oss
Lærer: Lege og Yogainstruktør Anna Kathrine Ljøgodt. Hun har praktisert ulike former for yoga i nærmere 20 år og meditasjon i 30 år.
10% rabatt på kurs:
Uføretrygdede, familie eller student/ungdom oppfyller denne 10% prosent ordningen.
Mail sendes til post(at)pranahuset.no. Faktura kommer pr mail!
På forhånd takk.